氣墊鞋的選擇

問題：逛街逛太久的時候，你會不會覺得腳跟中心點正下方疼痛？如果會的話，那就對啦！就是你，買鞋要注意啦！

方法：簡單得很，記得買鞋時要選購氣墊鞋(air-cushioned shoes)；若不是氣墊鞋，則應在鞋跟地方加上一片矽膠材質的足跟護墊(heel lift)或足跟杯(heel cup)。這樣你又可以恢復以往逛街的神勇了。

原理：足跟墊(heel pad)彈性不佳或萎縮，常常是此類疼痛的主因。輕則需要減少走路或站立時間，嚴重的必須做物理治療， 來降低發炎的現象。足跟墊是一含有緻密膠原蛋白的脂肪墊，其功能是 對產生減震的作用，減少地面反作用力對人體的衝擊。因此其彈性變差或萎縮時，就無法產生減震的作用，導致足跟骨直接跟地面撞擊，而引起發炎疼痛的現象。因此，如果已經有彈性變差或萎縮的現象，只好求助外援，使用氣墊鞋來協助產生減震效應。

Q&A：

1. 如果發生足跟墊發生彈性變差或萎縮現象，能不能在休息後恢復原來的彈性或功能？

A：沒有辦法，因為足跟墊的彈性變差，通常是膠原蛋白被破壞所致，無法恢復。所以要珍惜它

　

2. 沒有足跟墊疼痛的人先穿氣墊鞋會不會減少足跟墊萎縮的現象？

A：不知道，因為足跟墊萎縮的原因，目前並不清楚，所以先穿氣墊鞋，並不清楚是否能有效地預防足跟墊萎縮。

(作者係本系70年畢系友，現為本系教師)