【紅繩訓練】如何改善關鬆弛症候群之運動傷害 講座回顧

物理治療系學會在112/10/03舉辦了這學期第一場學術講座，邀請到納熙紅繩運動館的劉泳賢物理治療師與我們分享如何利用紅繩進行物理治療訓練。講座一開始，講師與我們分享了紅繩訓練運用的理論與機制，並向我們簡介肌肉鬆弛症候群病人的特性及快速篩檢方式。老師稱肌肉鬆弛症候群的病人為「鬆鬆人」，通常常見於女性及游泳選手；講座中我們也嘗試做自我篩檢，結果發現現場有幾位同學具有鬆鬆人的特徵，並成為後續示範實作的模特兒。

替鬆鬆人治療的原則是由中軸向周邊提升各關節的穩定度，不過再從中軸開始治療前，老師建議先將病人脖子的張力恢復平衡，避免病人訓練時脖子出現錯誤動作或代償，以利於提升後續中軸穩定訓練的效率與成效。講座後半講師帶領我們利用紅繩進行頸部深層屈肌(deep cervical flexor muscles)誘發訓練及核心之肌力訓練。

紅繩讓病人能夠在3D空間中進行閉鎖運動鍊的訓練，並提供本體感覺回饋。紅繩作為物理治療師進行運動訓練的工具之一，結合治療師自身的技術可以設計出多變且有效訓練方式；除了適合運用於肌肉鬆弛症病人的治療外，健康族群及運動員也可以利用紅繩進行訓練，增加自身運動的能力及穩定性。紅繩訓練的終極目標不只是讓病人在紅繩的協助下能夠做出正確地做出訓練動作，也要讓病人在離開紅繩後能夠維持良好且正確的動作表現及穩定性。

感謝系學會學術部舉辦這場精彩的講座，期待後續的學術講座!

圖一: 大合照

圖二: 致贈講師感謝狀