耍酷治療

問題：殺球過多或打報告過多時，你會不會覺得肩膀痠痠痛痛的？如果會的話，那就對啦！就是你，要來個耍酷治療。

方法：簡單得很，不管是走路或站立，記得將大拇指插在牛仔褲的口袋中；若是坐下來，則將兩手置於扶手上。

原理：棘上肌(supraspinatus)常常是此類疼痛的主因，嚴重的必須做物理治療，輕微的則必須要讓此肌肉休息。棘上肌的功能之一是當作吊帶將重約3-4公斤的臂膀懸吊在軀幹上，因此他最主要的休息方式，就是插口袋。

Q&A：

1. 能不能插在夾克的口袋？像拿破崙那樣比較酷？

A：不可以，因為那樣會造成上臂向上擠壓，可能會更痛。也不可以插在體育褲，因為有人插在體育褲過猛，結果褲子溜下來。因此，牛仔褲的最好。

2. 因為只有肩膀痠痛，能不能繼續慢跑？

A：不可以，因為慢跑時手臂的晃動，對棘上肌產生的外力更大。 運用物理治療的原理輕輕鬆鬆地治療患者，好不好玩？你有沒有什麼有關物理治療的小撇步？歡迎來踢館！

(作者係本系70年畢系友，現為本系教師)